Dengeli beslenme için önemli kurallar, bol gıda gruplarından makul miktarda almak içerir. Öncelikle, her gün karbonhidrat, protein ve yağ alımı dengeli olmalıdır. Çok miktarda meyve ve sebze tüketmeyi unutmayın, çünkü bunlar vitamin ve lif açısından yüksektir. Ayrıca, doku sağlığı için makul protein